Сезон арбузов в разгаре, но стоит ли превращать его в бесконечное поедание сахарной мякоти? Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в интервью РИА Новости предупреждает: избыток этой ягоды — плохая идея. По мнению специалиста, идеальная порция для взрослого человека составляет 400–500 граммов.
Многие ошибочно полагают, что низкая калорийность позволяет есть арбуз без ограничений, однако Косенкова призывает к умеренности. Несмотря на пользу и легкость усвоения, чрезмерное количество продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, врач настоятельно рекомендует не баловать себя арбузом прямо перед сном.
